SPA sinu kodus!
Ehitus - Projekteerimine - Seadmete Müük ja paigaldus - projektijuhtimine

Soome saun

­

Soome sauna korral on leiliruumis suhteliselt kõrge temperatuur (+70-100 kraadi), õhuniiskus on madal (kuni 20%) ja leili sageli ei visata. Sauna seinad on reeglina kaetud puitlaudisega ning ehitatud on astmeline lava, mis võimaldab nautida erinevaid temperatuure. Soojusallikaks on kuumad kerisekivid, millele leili viskamisega õhku lühiajaliselt niisutatakse. Sauna kõrge temperatuur tõstab ihutemperatuuri 39 kraadini, mis stimuleerib naha vereringlust ja intensiivistab higistamist, mis omakorda lõõgastab lihaseid. Seejuures jääb siseorganite temperatuur 37 kraadi juurde. 
Hingamisteede haiguste korral laienevad ja puhastuvad hingamisteed, mis muudab hingamise kergemaks. Sauna õige mõju tuleb esile külmade ja kuumade faaside vaheldumisega, s.t kuumas saunas käigule peaks järgnema jahutus külma veega või värskes õhus. Selline vaheldumine ergutab ja stimuleerib ainevahetust ning vereringet. Kõrge temperatuuriga saun lõõgastab lihaspingeid ning on täheldatud ka stressi leevendavat toimet. Saun lõõgastab närvisüsteemi ning soosib rahulikku und.  

Aurusaun

­

Aurusaun sarnaneb vene saunale, sest temperatuur saunas ei tõuse üle 50 kraadi, kütmine on aga teine. Aurugeneraatoris tekitatakse veeaur, mis juhitakse torude kaudu saunaruumi, kus ta pilvena hõljub. Aurupilvi võib rikastada aroomidega.
Aurusaunadel on mitmeid teraapilisi omadusi, mistõttu sobib unehäiretega inimestele ning on ka tõhus ülemiste hingamisteede vaevuste vähendaja. Tänu suurele niiskusesisaldusele ja kuumusele on aurusaun tõhus terviseparandaja selliste hädade korral nagu bronhiaalastma, bronhiit, ülemiste hingamisteede katarr, köha, häälekähedus ning liigeste piiratud liikumine või liigesevalud.

Aurusaun parandab naha verevarustust, mistõttu on sobilik nahaprobleemidega inimestele. Naha aurutamine aitab vabaneda päevastest pingetest, lõdvestuda ja taastuda. Niiske kuumus avab poore ja puhastab nahka, mistõttu muutub nahk siledaks. Aurusauna lisatoime on ka kaalulangetajana, sest aitab põletada 400-600 kalorit. 

Infrapunasaun

­

Infrapunasauna võib nimetada 21. sajandi saunaks, sest on vähe aega nõudev ning mugav kohandada ka linnakorterisse. Infrapunasaunas õhku ei kuumutata ja auru ei kasutata. Infrapunakiirgus kandub valguslainetena läbi õhu ja soojendab keha otseselt ümbritsevat õhku kütmata. Kui traditsioonilised saunad tekitavad protseduuri järgselt väsimust, siis infrapunasaun tekitab vastupidiselt energilisust ning reipust. 
Infrapuna saunas kuumutatakse organismi, et stimuleerida higistamist ja mürkainete väljutamist.. Infrapuna sauna kasutatakse ka akne, psoriaasi, nahapõletuste ja haavade raviks ning tselluliidi vähendamiseks. Saunaprotseduur aitab leevendada kroonilist väsimust, lihasvalu, elavdab närvisüsteemi, suurendab potentsi, kergitab kasvuhormoonide taset ning tõstab organismi immuunsust. Ühe korra pikkuseks loetakse enamasti 30 minutit temperatuuril +45-50 kraadi, mis võib põletada kuni 600 kalorit. Infrapunalained soojendavad keha 4 cm sügavuselt, mis toob esile loomuliku higistamise. Keha temperatuur võib tõusta 38,5 kraadini, mis imiteerib loomulikku organismi reaktsiooni infektsiooni suhtes, millele lisandub vastutegevus haigust tekitavate bakterite suhtes. Infrapunasaunas erituvas higis on 80% vett ja 20% tahkeid aineid, nagu rasv, kolesterool, toksiinid ja happed. Tavalises saunas kuumeneb keha u 3-5 mm sügavuselt ja higi sisaldab ligikaudu 95% vett ja 5% tahkeid aineid.